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DICAS E INFORMAÇÕES PARA VOCÊ.

Playground para os sedentários

Playground para os sedentários

No mínimo oito horas diárias de trabalho, muito tempo sentado ou em pé. Essa é a rotina de muita gente. Rotina que pode trazer problemas como má postura e dores na coluna e nos punhos.

Mas não entre em pânico! A ginástica laboral pode evitar que esses problemas e outras doenças apareçam. A prática consiste em uma série de exercícios de alongamento, respiração, reeducação postural e controle corporal realizados ali mesmo, no ambiente de trabalho, respeitando sempre o limite fisiológico de quem os pratica. Esse tipo de atividade não sobrecarrega nem cansa o funcionário, porque é leve e de curta duração. Executada de forma automatizada e repetitiva, tem como objetivo amenizar os impactos causados pelo sedentarismo e pelo trabalho diário.