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DICAS E INFORMAÇÕES PARA VOCÊ.

Dicas e cuidados no inverno

Dicas e cuidados no inverno

Nariz entupido, peito cheio e irritações. Ai, ai! O inverno chegou e, agora que o tempo está mais frio e seco, é hora de a gente tomar muito cuidado com as alergias e os resfriados que tiram o nosso sono nesta época do ano.

SUCOS
Tudo bem que está frio, mas tem horas em que apenas as bebidas quentes, como chá e café com leite, enjoam. Por isso, um suquinho de frutas também vai muito bem.

DEIXE O SOL ENTRAR
É comum sentir aquele frio no pescoço e já ir fechando a casa inteira, não é verdade? Não pode! Um solzinho durante o dia faz bem e não deixa o mofo e as bactérias tomarem conta do ambiente.

TEMPO SECO
O tempo seco ajuda a atrair doenças, principalmente para as crianças. Em casa, um vaporizador de ambientes vai muito bem. Se não tiver, coloque uma toalha úmida próximo à cama antes de dormir. O narizinho agradece.

LAVE AS MÃOS
O ideal é lavar as mãos várias vezes ao dia, ainda mais nessa época, quando as bactérias estão à solta por aí e passam de mão em mão.

VACINAS
A vacinação, aliada a hábitos saudáveis de higiene e alimentação, é a melhor forma de prevenção contra as transmissões virais. No caso da gripe, em especial, é recomendada a vacina anual.

CUIDADO COM OS PÉS
Nossos pés, coitadinhos, tão maltratados... Nada de andar descalço por aí, viu? Após o banho, seque-os bem, principalmente entre os dedos. Uma meia confortável ajuda a aquecê-los e evita resfriados indesejados.